ورزش محیط کار شماره ۳۶ – ومک ۳۶
ورزش محیط کار شماره ۳۵ – ومک ۳۵
فروردین ۲۴, ۱۳۹۸ورزش محیط کار شماره ۳۷ – ومک ۳۷
فروردین ۲۴, ۱۳۹۸
شرح ورزش محیط کار شماره ۳۶ – ومک ۳۶
در این حرکت ورزشی به صورت نشسته شما باید دست راست خود را به انتهای گوش چپ خود گذاشته و سپس بالا تنه خود را مطابق شکل تا حدودی به سمت راست بکشانید (تکرار مخالف).
