ورزش محیط کار شماره ۳۱ – ومک ۳۱
ورزش محیط کار شماره ۳۰ – ومک ۳۰
آوریل 13, 2019ورزش محیط کار شماره ۳۲ – ومک ۳۲
آوریل 13, 2019
شرح ورزش محیط کار شماره ۳۱ – ومک ۳۱
در این ورزش ابتدا پای چپ خود را روی زانوی پای راست قرار دهید. سپس تنه و دستان خود را در جهت مخالف پاهای خود قرار دهید (تکرار مخالف).
