ورزش محیط کار شماره ۱۳ – ومک ۱۳
بازی محیط کار شماره ۱۸ – بمک ۱۸
مارس 27, 2019
ورزش محیط کار شماره ۱۴ – ومک ۱۴
مارس 27, 2019
شرح ورزش محیط کار شماره ۱۳ – ومک ۱۳
در این حرکت کششی سعی کنید دست راست خود را بالا برده و مقداری به سمت چپ قوس دهید و برای مدتی معین خود را در این وضعیت نگه دارید (تکرار مخالف).
