ورزش محیط کار شماره ۵ – ومک ۵
بازی محیط کار شماره ۱۰ – بمک ۱۰
مارس 25, 2019
ورزش محیط کار شماره ۶ – ومک ۶
مارس 25, 2019
شرح ورزش محیط کار شماره ۵ – ومک ۵
در این ورزش کارمند گردن خود را مماس با شانه هایش ابتدا به سمت راست و سپس به سمت چپ خم کرده و این حرکت را چندین بار انجام میدهد.
