ورزش محیط کار شماره ۴۲ – ومک ۴۲
ورزش محیط کار شماره ۴۱ – ومک ۴۱
آوریل 13, 2019ورزش محیط کار شماره ۴۳ – ومک ۴۳
آوریل 13, 2019
شرح ورزش محیط کار شماره ۴۲ – ومک ۴۲
در این حرکت ورزشی یکی از پاهای خود را به آرامی به طرف بیرون از صندلی بکشید و برای مدتی کاملا صاف و کشیده نگه دارید (تکرار مخالف).
