ورزش محیط کار شماره ۲۶ – ومک ۲۶
بازی محیط کار شماره ۲۵ – بمک ۲۵
مارس 31, 2019
ورزش محیط کار شماره ۲۷ – ومک ۲۷
آوریل 9, 2019
شرح ورزش محیط کار شماره ۲۶ – ومک ۲۶
در این حرکت ورزشی ابتدا دستان خود را پشت گوش‌های خود برده و سپس پاهای خود را به صورت معکوس به دستان خود نزدیک کنید و برای مدتی معین نگه دارید (تکرار مخالف).
