ورزش محیط کار شماره ۱۸ – ومک ۱۸
ورزش محیط کار شماره ۱۷ – ومک ۱۷
مارس 27, 2019ورزش محیط کار شماره ۱۹ – ومک ۱۹
مارس 27, 2019
شرح ورزش محیط کار شماره ۱۸ – ومک ۱۸
در این حرکت ورزشی پاهای خود را به هم جفت کرده و سپس به سمت چپ و بعد از آن به سمت راست حرکت دهید. جذابیت این حرکت در چرخش تنه پایین به سمت راست و چپ می‌باشد.
