ورزش محیط کار شماره ۲۷ – ومک ۲۷
ورزش محیط کار شماره ۲۶ – ومک ۲۶
آوریل 9, 2019
بازی محیط کار شماره ۲۶ – بمک ۲۶
آوریل 9, 2019
شرح ورزش محیط کار شماره ۲۷ – ومک ۲۷
در این حرکت ابتدا با فاصله ای معین دستهای خود را روی پشت صندلی قرار دهید. سپس پاهای خود را به سمت عقب، جلو، راست و چپ حرکت دهید (تکرار مخالف).
